Bir çok sohbet telefonları kullanıcısı bizi aradığında anlattığı kendini eksik hissettiğinden, kusurlu olduğundan bahseder. Lütfen maddeleri okuduğunuz esnadaki duygularınıza odaklanın , neler oluyor içinizde ? Çocukluğunuzda, nasıl olduğunuz, nasıl göründüğünüz, ne söylediğiniz, ne yaptığınız ailenizin bir bireyi tarafından eleştirilmiş, utandırılmış, küçümsenmiş ve cezalandırılmış ola bilirsiniz. Ebeveyninizden biri için bir hayal kırıklığı olduğunuzu veya reddedilmiş veya sevilmemiş hissetmiş ola bilirsiniz.Ters giden durumlar için anlaşılmamış suçlanmış ola bilirsiniz. Anne ile babanızın arasındaki sorunlarının suçlusu olarak kendinizi algıladınız. Kardeşlerinizle , arkadaşlarınızla kıyaslandınız veya onlar size tercih edildi, çünkü daha iyilerdi. Ebeveynlerinizden biri sürekli size kötü, değersiz ve hiçbir şey için iyi olmadığınızı söyledi veya öyle hissettirdi. Hangi maddeler daha yakıcı geldi? Gözünüzde hangi anılar canlandı? Peki neler hissettiniz? O hissettiğiniz duygular bugün insanlarla hissettiklerinizle ne kadar benzer değil mi? İnsan doğduğunda, kendisine, diğer insanlara ve dünyaya (çevreye, nesnelere, hayata, varoluşa vb.) dair bir bilgiye sahip değildir. İnsanın doğduğu andaki zihinsel yapısını boş bir kişisel sayfa olarak ifade edebiliriz. Gün geçtikçe yaşadıkça insan bu sayfaya öğrendiği bilgileri kayıtlar. Bu bilgiler, temel yaşantılar, duygular, düşünceler, fizyolojik reaksiyonlardan oluşturur ; yazılan bu temel bilgileri, inançları şema kavramıyla ifade ede biliriz. Şema , yaşantıların tortusunun insanın kendisiyle, diğer insanlarla ve dünyayla ilgili oluşturduğu inanç ve davranış kalıplarıdır. 0-18 yaşa aralığında oluşan bu zihin örüntüleri, daha sonra karşılaştığımız durumları anlamada ve yorumlamada bize rehberlik eder. Bir anlamda sevgili sohbet telefonları kullanıcısı, şemalar temel zihinsel gözlüklerimizdir. Şemalar temelde hayatımızı kolaylaştırmak; bizi belirsizlikten kurtarmak, her durumda her şeyi yeni baştan öğrenme zahmetinden kurtarmak gibi işlevlere sahiptir. Elmanın ne olduğunu bir kere öğrenip kayıtladıktan sonra onu her gördüğümüzde otomatik olarak elma algısı oluşur veya aynı şekilde yüksek notun iyi bir şey olduğunu öğreniriz daha sonra onu deneyimlediğimizde kendimizi başarılı hissederiz. Şayet zihninizle ve yaratıcılığınızla ilgili kendinizi stres altında his ediyorsanız sohbet telefonlarında seçeceğiniz bir partner ile güzel muhabbetler ederek bu hissiyattan biraz olsun kurtula bilirsiniz.